오늘의 질문 모음
질문 다이어리가 실제로 보내는 질문들입니다. 아침에는 하루의 방향을, 밤에는 하루의 정리를 묻습니다. 앱을 쓰지 않더라도 노트에 그대로 옮겨 답해보세요.
아침에 도착하는 질문 12개
일어난 직후에는 아직 하루가 정해지지 않아서, 방향을 묻는 질문이 잘 맞습니다.
- 오늘 하루를 어떤 마음으로 시작하고 싶나요?
- 지금 감사한 것 세 가지는 무엇인가요?
- 오늘 이루고 싶은 단 하나의 목표는 무엇인가요?
- 오늘의 나에게 해주고 싶은 말이 있나요?
- 지금 이 순간 나의 기분은 어떤가요?
- 오늘 새롭게 시도해보고 싶은 것이 있나요?
- 나를 편안하게 만드는 것은 무엇인가요?
- 오늘 하루가 특별해진다면 어떤 이유일까요?
- 오늘 가장 기대되는 일은 무엇인가요?
- 요즘 가장 소중하게 느끼는 것은 무엇인가요?
- 오늘 누구에게 고마움을 전하고 싶나요?
- 최근 나를 웃게 한 것은 무엇인가요?
밤에 도착하는 질문 12개
하루가 끝난 뒤에는 정리를 묻는 질문이 낫습니다. 길게 쓰지 말고 한 문장으로 닫는 편이 잠들기 전에는 잘 맞습니다.
- 오늘 누군가에게 도움이 되었나요?
- 오늘 나에게 가장 필요했던 것은 무엇인가요?
- 오늘 하루를 한 단어로 표현한다면?
- 오늘 하루, 스스로에게 몇 점을 주고 싶나요?
- 오늘 감사했던 일 한 가지는 무엇인가요?
- 오늘 마음에 남은 감정은 무엇인가요?
- 오늘 가장 기억에 남는 순간은 무엇인가요?
- 오늘 배운 것이 있다면 무엇인가요?
- 오늘 나를 힘들게 한 것은 무엇인가요?
- 내일은 무엇을 다르게 해보고 싶나요?
- 지금 내려놓고 싶은 걱정이 있나요?
- 오늘의 나를 칭찬한다면 어떤 점을 칭찬하고 싶나요?
이 질문들을 어떻게 쓰면 되나
하루에 하나면 충분합니다. 위에서부터 순서대로 답해도 되고, 그날 눈에 들어오는 질문을 골라도 됩니다. 답이 한 문장이어도 그날의 기록입니다.
같은 질문에 여러 번 답해도 좋습니다. 한 달 전과 답이 달라진 것을 보는 것이 오히려 자기 이해에 도움이 됩니다.